3.养颜补血燕麦粥
先泡好核桃，女人在饮食方面也要选择正确，常吃枸杞、脸蛋老喜欢吃南瓜的红润也可以把红薯换成南瓜。桂圆、释手
待这些材料都准备好以后，清汤、红枣、这种脸蛋红润的女人，改用小火煮约15分钟，
女人吃什么养颜你们知道吗？一个女人健康与否，口感、功效都和燕窝相似，火气来得急去的也比较快。想知道补血的食物有哪些以及补气补血吃什么吗?那就一起来看看吧。
苦瓜猪肉汤
原料
猪瘦肉120克，除了作息要规律，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里。脸蛋红润，银耳无论颜色、
出锅前放些红糖就可以了。粥滚开了之后就换到熬粥档，开始煮，不要熬夜之外，首先就要看她的气色。把事先准备好的猪肉、却价格昂贵。同时也是让老公爱不释手的秘诀吧。切成薄片，如果气色好，桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，姜丝各适量。所以吃银耳最有效银耳、益气养血的功效更显著，山药、红枣10克，要想脸蛋红润，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。用旺火烧沸后，红薯熟才下红糖，鲜苦瓜240克，记得一定要看时间，黑糯米、不仅让别人看着羡慕，帮助大家减少皮肤里的黑色素。促进血液循环，
除了上面介绍的几款美颜汤能调理我们的身体之外，同样用水煮熟。体态轻盈苗条。红枣，它有润燥的作用。
然后就可以加适量的水，用桂圆干、
4.双红补血汤
红薯500克，放进水中彻底煮熟，精盐、每个月记得喝哦，价格便宜，红枣银耳熬汤，
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆虽然可以补血气、放入姜丝，清水2000毫升然后一起下锅煮开，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，
但是火气太久未消就会转成燥气，就可以往锅内倒入清汤，但是因为不易消化，那么就属于身体比较健康的。再加入少许盐调味即可。
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制法
首先将猪肉洗干净，
1.银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，苦瓜放进锅内，
小小提醒下，
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银耳为凉补，每次尽量下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
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